Ако знаеш какво е здравословно хранене и кои храни са полезни, но все още не си започнал – проблемът не е в информацията. Проблемът е в липсата на ясен и лесен за прилагане план. Повечето хора: Затова създадох този 7-дневен план за старт на здравословното…
Ако си тук, сигурно вече знаеш следното: → Диетите не работят дългосрочно. Но това не решава основния ти проблем: Как да започна отново … без да влизам в същия безкраен цикъл? Този 5-дневен план е създаден точно за това: Без глад. Без забрани. Без крайности….
В статията „Как да се храниш здравословно, когато нямаш време“ видя принципите. Тук ги превръщаме в конкретен 7-дневен план, който можеш да приложиш веднага. Ако нямаш време да готвиш всеки ден, това не означава, че не можеш да се храниш нормално и пълноценно. Проблемът не…
Планирането е едно. Готовото меню е друго. Тази статия ти дава конкретно 7-дневно меню с рецепти — балансирано, практично и готово за употреба без допълнително мислене. Всяко хранене — основно или лека закуска — съдържа трите задължителни компонента: Не броиш калории. Не претегляш. Следваш структурата….
За да осигурим най-доброто преживяване, ние използваме технологии като „бисквитки“, за да съхраняваме и/или осъществяваме достъп до информация за устройството. Съгласието ще ни позволи да обработваме данни, като поведение при сърфиране или уникални идентификатори на този сайт. Несъгласието или оттеглянето на съгласие може да повлияе неблагоприятно на определени функции.
